アイマスク・耳栓の相場はアイマスク入門（300〜1,500円）・シルク・高級アイマスク（1,500〜5,000円）・ホット機能付き（2,000〜6,000円）・耳栓（100〜3,000円）が目安です。素材・遮光性・フィット感によって睡眠の質への効果が変わります。
アイマスク・耳栓の値段・相場一覧
種類・素材・機能で価格が変わります。
| 種類 | 価格帯 | 特徴 |
|---|---|---|
| アイマスク入門（ポリエステル製） | 300〜1,500円 | 最安値・遮光・シンプル |
| シルク・高級アイマスク | 1,500〜5,000円 | 肌触りが良い・遮光性高い・長時間向き |
| ホット蒸気アイマスク（使い捨て） | 50〜150円/枚 | 目の疲れ・リラックス効果・使い捨て |
| 電動ホットアイマスク（繰り返し使用） | 2,000〜8,000円 | 温め機能・振動・充電式 |
| 耳栓（フォームタイプ・使い捨て） | 100〜1,000円（10〜50個入） | 遮音・飛行機・騒音環境向き |
アイマスク・耳栓はどこで買うのが安い？
Amazon・100円ショップ・ドラッグストアが主な購入先です。
| 購入場所 | 価格の目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 100円ショップ（ダイソー等） | 100〜500円 | アイマスク・耳栓ともに最安値で入手可 |
| Amazon（通販） | 300〜10,000円（幅広い） | まとめ買いセット・高機能品が揃う |
| ドラッグストア | 200〜5,000円程度 | 近所で手軽に買える・耳栓は特に品揃え充実 |
| 旅行用品店（ロフト等） | 500〜8,000円程度 | 旅行アクセサリーと合わせて購入できる |
アイマスク・耳栓の価格を左右するポイント
①遮光性と肌触り：素材によって睡眠の質への影響が変わる：ポリエステル製は安価ですが目の周りへの圧迫感がある製品もあります。シルク・サテン製は肌触りが柔らかく目の周りに優しいため長時間使用に向いています。立体成型タイプ（目の部分が膨らんでいる）は目に直接触れないため、まつ毛への影響が気になる人や目を開けたまま使いたい場合に向いています。
②ホット機能：目の疲れ・ドライアイ対策に効果がある：使い捨てのホットスチームアイマスク（めぐりズム等：1枚50〜150円）は蒸気で目を温めてリラックス効果があります。電動充電式のホットアイマスクは繰り返し使えてコスパが良く、温度調節・タイマー機能付きのモデルが人気です。目の疲れが気になる場合は使い捨て品から試して効果を確かめてから電動型への移行を検討するのが無駄のない方法です。
③耳栓の遮音性：NRR値（騒音低減値）が高いほど効果が大きい：フォームタイプの使い捨て耳栓はNRR30〜33dBと最も遮音性が高く、工事現場・飛行機エンジン音の低減に効果的です。シリコンタイプは繰り返し使えて洗えますが遮音性はやや劣ります。睡眠用耳栓は日常音を適度に遮断しながら目覚ましは聞こえる低NRR（20〜25dB）タイプが向いています。
アイマスク・耳栓を安く選ぶコツ
ダイソーのアイマスク（100〜300円）・耳栓（100〜300円）は旅行の試し使いや緊急用として最安値で揃えられます。品質は専門品より劣りますが短期使用なら十分機能します。
Amazonの耳栓まとめ買い（フォームタイプ50個入り：500〜1,000円）は1個10〜20円と非常にコスパが高いです。使い捨てで清潔に使えるため毎日使う場合でも長期間使えます。
シルクアイマスクは楽天市場の国内メーカー品（1,500〜3,000円）が品質とコスパのバランスが良いです。ホット蒸気アイマスクは箱買い（14〜30枚入り：500〜1,500円）にすると1枚あたりのコストを大幅に下げられます。
アイマスク・耳栓のよくある質問
Q. アイマスクをつけて寝ると朝まで着けていられますか？
A. 最初は違和感で外してしまう人も多いですが、慣れれば朝まで着用できます。ゴムの締め付けが強すぎる製品は途中で外してしまいがちなため、調節可能なゴム・軽量素材のモデルを選ぶことが継続使用のコツです。立体成型タイプは顔への圧迫感が少なく、長時間使用に向いています。
Q. 耳栓を使うと目覚ましが聞こえなくなりますか？
A. NRR値が高い（遮音性が高い）耳栓では目覚ましが聞こえにくくなる場合があります。睡眠用としてはNRR20〜25dB程度の低遮音タイプを選ぶか、スマートフォンの振動アラームを組み合わせることが対処法です。骨伝導アラームや枕下に置くバイブレーター型アラームとの併用も有効です。
Q. ホット蒸気アイマスクは毎日使っても大丈夫ですか？
A. 1日1枚のホット蒸気アイマスク（40℃程度・約10〜20分）は目の疲れ・ドライアイに効果があり、毎日使用しても問題ありません。ただし目の充血・痛み・炎症がある場合は温めることで症状が悪化する可能性があるため、眼科受診を優先することが重要です。就寝前の使用が最もリラックス効果を得やすいタイミングです。
まとめ
アイマスクの相場は入門（300〜1,500円）・シルク高級品（1,500〜5,000円）・電動ホット（2,000〜8,000円）、耳栓は100〜1,000円が目安です。旅行の試し使いは100均で十分で、毎日使うなら洗えるシルクアイマスクと使い捨て耳栓まとめ買いの組み合わせが最もコスパの良い選択です。
