マッサージや整体は肩こり・腰痛のケアやリラクゼーションに人気のサービスです。この記事ではマッサージ・整体の料金相場を紹介します。
マッサージ・整体の料金の値段・相場一覧
マッサージ・整体は種類と施術時間で料金が異なります。
| 種類・グレード | 価格帯 | 備考 |
|---|---|---|
| リラクゼーションマッサージ（60分） | 3,000円〜6,000円 | りらくる等のチェーン店 |
| 整体院（40〜60分） | 4,000円〜8,000円 | 骨盤矯正・姿勢改善等 |
| 鍼灸（30〜60分） | 3,000円〜8,000円 | 鍼・灸による施術 |
| タイ古式マッサージ（60分） | 3,000円〜8,000円 | 全身ストレッチ |
| アロマオイルマッサージ（60分） | 5,000円〜12,000円 | リラックス効果◎ |
| 接骨院・整骨院（保険適用） | 500円〜2,000円 | ケガの治療。保険適用で安い |
※価格は目安です。時期や販売店によって変動します。
マッサージ・整体の料金はどこで買うのが安い？
マッサージは目的（リラクゼーション/治療）に合わせて施設を選びましょう。
| 購入場所 | 価格の目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| りらくる等チェーン店 | 3,000円〜6,000円/60分 | 予約なしでOK。コスパ◎ |
| 個人経営の整体院 | 4,000円〜10,000円 | 技術力にばらつき。口コミ要チェック |
| ホテルスパ | 10,000円〜30,000円 | 高級感◎。ご褒美に |
| 接骨院・整骨院 | 500円〜2,000円 | 保険適用で安い。ケガ治療向け |
| 出張マッサージ | 5,000円〜10,000円 | 自宅で受けられる |
マッサージ・整体の料金の値段を左右するポイント
①施術の種類：リラクゼーション系が安め、整体・鍼灸は高め。アロマは最も高い傾向です。
②施術時間：30分→60分→90分で料金が上がります。初回は60分がおすすめ。
③保険適用の有無：接骨院・整骨院は保険適用で500〜2,000円と格安。ただし対象はケガ（打撲・捻挫等）のみです。
マッサージ・整体の料金を安く買うコツ
コスパ重視なら「りらくる」等のリラクゼーションチェーンが60分3,000〜4,000円とお得です。
ホットペッパービューティーの初回クーポンで30〜50%オフになるお店も多いです。
月1回通う場合の年間コストは36,000〜72,000円。自宅でのストレッチやマッサージガンも併用するとコストを抑えられます。
マッサージ・整体の料金のよくある質問
Q. マッサージの適切な頻度は？
A. 月1〜2回が一般的です。慢性的な肩こり・腰痛がある場合は最初は週1回、改善後は月1〜2回に減らすのがおすすめです。
Q. 整体とマッサージの違いは？
A. 整体は骨格・関節の歪みを矯正する施術、マッサージは筋肉のコリをほぐすリラクゼーション施術です。体の不調を根本から改善したい場合は整体、疲れを癒したい場合はマッサージが向いています。
Q. 保険が使えるのはどの施設？
A. 接骨院・整骨院で保険が適用されます。ただし対象は「急性のケガ（打撲・捻挫・骨折・脱臼等）」のみで、慢性的な肩こりや腰痛には適用されません。
まとめ
マッサージの相場はリラクゼーション60分で3,000〜6,000円、整体で4,000〜8,000円程度です。りらくる等のチェーン店がコスパ◎。ホットペッパーの初回クーポンも活用しましょう。
